Wasser ist unser klarster und bester Vitality Drink. Wie mit Zauberkraft fließt es durch unsere Arterien und Venen, schlängelt sich durch die Organe und sammelt sich schließlich in den Zellen. Es will jeden Winkel unseres Körpers erreichen. Einige Wassertropfen schaffen es sogar bis in die Knochen zu gelangen und uns so zu einem vollen Körper zu machen.
Den Vitality Drink Wasser zu trinken ist eines der wichtigsten Dinge, die wir für unsere Gesundheit tun können. Wir 50plus Frauen, wir Alltagsköniginnen, sind leider nicht mehr so taufrisch und die Pfirsichhaut wechselt mancherorts zu einer Orange. Gute Gründe um liebevoll mit dem Körper umzugehen und ihm geben, was er braucht. Wasser, Wasser, Wasser für Vitalität und Gesundheit. Unser Körper braucht Feuchtigkeit um gut zu funktionieren und er wird es uns danken mit einem strahlenden Glow nach aussen.
Möglichst oft Wasser zu trinken bedeutet nicht, dass wir unsere Lieblingsgetränke nicht mehr genießen können – im Gegenteil!
Der eigene Geschmack
Wasser ist ein toller Geschmacksträger, der sich mit allen möglichen Aromen vermählen lässt. Von einfachen Zitronen- und Limettenwürfeln, Orangenzesten über wunderbare Teearomen bis hin zu exotischeren Zutaten wie Ingwer und Minze. Ich probiere immer wieder etwas Neues. Versucht es doch auch und findet heraus, was euch am besten schmeckt.
Erfindet euren eigenen Vitality-Drink – ganz nach eurem Geschmack!
Zauberkräfte des Wassers
Warum ist es eigentlich so wichtig genügend Wasser zu trinken? Hat Wasser wirklich so viele Zauberkräfte?
Ja, hat es!
Wasser bringt Blut in Fluss
Der allergrösste Wasseranteil ist im Blutplasma. Das Plasma bildet zusammen mit den roten und weissen Blutkörperchen und den Thrombozyten das Blut. Blut ist Sauerstofflieferant, Ernährer, Müllabfuhr, Schutzdienst und Informationsnetz. Blut ist Leben. Keine Frage, es ist enorm Wichtigkeit, dass dieser kostbare Saft optimal funktioniert. Dies kann er nur, wenn wir ihm genügend Wasser geben.
Wasser nährt
Mit dem Blut werden Vitamine, Fette, Eiweisse, Kohlenhydrate und andere Nährstoffe sowie Sauerstoff bestens im Körper verteilt. Jedes Organ und jedes Gewebe bekommt die Menge und Art, die es für seine spezifische Funktion benötigt. Der Körper wird ernährt und mit Sauerstoff beliefert.
Wasser steuert
Mit dem Blut werden Hormone transportiert. Sie sind das Informationsnetz. Sie steuern Alles. Dank ihnen funktionieren unter anderem Zuckerstoffwechsel, Energie-Haushalt, Wasser- und Salzhaushalt, Fortpflanzung, Wachstum oder Reaktionen auf Veränderungen wie beispielsweise Gefahren, Trauer, Angst.
Wasser reinigt
Beim lebenswichtigen Stoffwechsel entstehen auch Endprodukte und Giftstoffe, die der Körper nicht mehr benötigt. Diese transportiert das Plasma zu den Nieren, damit sie ausgeschieden werden. Die Müllabfuhr tut guten Dienst.
Wasser verdünnt
Körperflüssigkeiten wie Speichel, Urin, Schweiss, Sperma oder Tränen werden vom Wasser verdünnt und können so schneller fliessen und demzufolge ihre Funktion optimaler ausüben.
Wasser lässt denken
Ohne genügend Flüssigkeit im Gehirn lässt unsere Denkfähigkeit nach. Wir werden unkonzentriert und die geistige Leistung wird vermindert.
Wasser gibt Kraft
70-75% der Muskeln besteht aus Wasser. Logisch, dass diese nur mit genügend Wasser ihre Leistung und Kräfte erbringen können.
Wasser ist Baumeister
Ohne Wasser könnte weder ein Zellaufbau noch eine Erneuerung von Gewebe gemacht werden. Seine Mineralstoffe sind die Bausteine von Knochen und Gewebe. Nicht auszudenken, was wäre, wenn unser Körper in eine innere Dürre geraten würde.
Wasser regelt den Druck
Durch die Osmose regelt es die Druckverteilung bzw. den Wasserhaushalt innerhalb und ausserhalb der Zellen. Sodass diese nicht schrumpfen oder platzen.
Zwei besonders wichtige Organe, die unter anderem mit Osmose funktionieren, sind unsere Nieren. Sie regeln die Ausscheidung des Wassers und die Verteilung den Mineralstoffe.
Wasser fördert die Verdauung
Warme Getränke weiten im Magen die Blutgefässe. Dieser wird dadurch besser durchblutet und der Stoffwechsel beschleunigt. So schafft er es, Nahrung schneller zu verarbeiten. Sie passiert zügiger den Darmtrakt und verlässt in einer kürzeren Zeit wieder den Körper.
Besonders bekömmlich ist ein Glas warmes Wasser morgens auf nüchternen Magen. Es sendet einen Impuls an das Magen-Darm-System und kurbelt durch die hohe Temperatur die Verdauung und den Stoffwechsel direkt an. Ideal ist eine Temperatur von ca. 36°, dies entspricht der Körpertemperatur. Somit muss keine zusätzliche Energie verbraucht werden, um das Wasser unserem Körper anzupassen.
Wasser ein Schmerzmittel
Warmes Wasser weitet die Blutgefäße. Das Blut kann schneller und besser fliessen. Dadurch werden Muskeln und Nerven entspannter und der Schmerz wird möglicherweise weniger wahrgenommen.
Wasser unser Kühlmittel
Bei grosser Hitze oder Sport verhindert Schwitzen, dass die Körpertemperatur ansteigt. Der Schweiss verdunstet, dabei wird Wärme frei und die Haut kühlt ab.
Wasser schützt
140 ml Liquor, «Hirnwasser», umgibt unser Hirn und Rückenmark. Das Gehirn «schwimmt» darin und wird dadurch vor Erschütterungen geschützt.
Wasserklare Tatsachen
Blutplasma besteht zu 90-95% aus Wasser
Muskeln zu 75%
Knochen zu 20-25%
Fett zu 25%
66% des Wassers befindet sich in den Zellen (intrazellulär), dies macht 40% des gesamten Körpergewichtes aus.
33% findet man im Bindegewebe (extrazellulär) und dies ist 20% des Körpergewichtes.
Mit Abstand am Meisten Wasser brauchen die Nieren. Durch sie fliessen täglich 1500 Liter Blut.
Wasser – ein Genuss
Geniessen wir das Wasser, es ist Teil einer gesunden Lebensart und hilft unserem Körper fit und gesund zu bleiben.
Ich spüre sehr gut in meinem Körper, wenn der Wasserpegel zu tief ist. Meine Vitalität sinkt, die Haut fühlt sich trocken an und spannt. Ganz selten muss mein Körper sogar mit Kopfschmerzen reagieren, damit ich endlich genügend vom Zaubertrank Wasser zu mir nehme. Diese Zeiten sind zum Glück vorbei. Seit ich bewusster Wasser trinke und täglich auf meine genügende Menge komme, fühle ich mich so viel wohler. Der Vitality Drink funktioniert.
Wie geht ihr damit um? Habt ihr Tricks um das Wassertrinken bewusst zu machen?
Herzlichst
Eure Doris.